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合理应用方能发挥功效

益生菌的功效发挥应以活菌为先决条件，虽然不排除灭菌型产品的健康功效源于死菌或及代谢产物，畅安益生菌招商，但仍有待进一步科学研究。

目前我国已获批的益生菌类保l健食品和药品的功能主要集中在增强免l疫力和调节肠道l菌群，常见产品包括粉l剂、胶l囊、片l剂等。
患者和医生可以通过阅读产品标签或说明书了解其功能，选购适合的产品。

冲调益生菌类保健l食品的水温不宜超过40℃，与人体正常体温相近，避免益生菌受热失活引起活性降低或丧失，从而影响其功能。

正在服用抗l生素人群，服用益生菌类保l健食品或药品的时间应与服用抗l生素时间间隔 2 小时以上。

这类产品有严格的有效期和贮存要求，一定要按照要求条件存放，服用前一定要查看是否失效。
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需要补充益生菌的信号有；

焦l虑、抑郁

有确凿的研究证据表明抑郁也是一种炎l症性疾病。
困扰科学家的是这种伴随着抑郁出现的轻度炎l症究竟起源于哪里？近来，越来越多的研究表明肠道菌群在诱导焦l虑和抑郁的发病中发挥了关键作用。
肠道内一些细菌可能让您感到抑郁，而另一些细菌又可以帮您抵抗抑郁。
所以研究者们认为未来益生菌产品或许可以替代抗抑郁药l物或者至少可以作为抗抑郁药l物的辅助剂。

胀气、口l臭、舌苔厚

当人体益生菌数量下降时，腐l败菌可能会在上消化道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口l臭。
而益生菌在肠道中产生大量的低分子酸、过氧化l氢、抗l菌活l性肽，以减少肠道内的氨和胺等有毒有害物质，抑制产胺的腐l败菌的生长繁殖，吸收内毒l素，降低毒l素来源，滴液益生菌招商，改善挑食、厌食、积食、口l臭。
所以，牙龈和牙齿保持健康时，口l臭一定源于消化道。
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益生菌对人体健康有什么作用呢？

1、更长寿

益生菌被成为人体肠道的清道夫，可以有效的抑制肠道内有害细菌的生长，减少因为肠内有害菌产生的毒l素对整个机体的危害。
导致人体衰老的一个主要原因是肠道的衰老。
大肠内的有害细菌分解代谢食物的残渣，产生有害的毒l素，导致引发机体的衰老、肠道内微生态环境一旦发生变化，菌群失调，有害菌增加，中山益生菌招商，就会导致肠道的年龄远远大于实际年龄，人体也就会提前衰老了。

2、改善慢性消化道疾病

益生菌和许多慢性消化道疾病有着密切的关系，例如慢性胃l炎、消化道溃l疡等。
部分的益生菌可以抵抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞的表面，通过代谢活动抑制幽门螺旋杆l菌的生长，从而达到预防胃溃l疡的发生。

另外，益生菌还可以通过分解乳糖成为乳酸，缓解乳糖不耐症状，所以喝牛奶容易腹泻的人，可以喝酸奶。

3、预防l癌l症

益生菌可以抑制肠道内某些酶的活性，这些酶可能参与到肠道内致癌物的形成，所以益生菌有预防l癌l症和抑制肿l瘤的生长的作用。
另外，长期使用益生菌还可以降低食物过敏的症状。
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