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益生菌到底是什么?

人体肠道中存在三类细菌，它们分别是共生菌、条件致病菌和致病菌，补充益生菌相当于增加对人体健康有益的共生菌的数量，当肠道中益生菌达到一定数量时，其他致病菌的空间就会被‘挤压’，从而达到维护和改善健康的目的。

在中国l营养学会全国第二届益生菌益生元科学大会上，中国l营养学会常l务理事孙桂菊教l授表示：“用一句简单的话来说，益生菌是和人类共生共存、促进健康的活的细菌。
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益生菌小知识：

补充益生菌不能盲目，目前对益生菌的研究，明确只有三种情况吃才有益。

急性腹泻

当宝宝吃坏肚子，引发急性腹泻时，肠道菌群出现失衡。
此时，就需要使用益生菌来为宝宝肠道重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。

宝宝便l秘

当宝宝便l秘时，也会出现有害菌占据优势地位，导致整体的肠道菌群失衡的状况，此时可服用益生菌。
使肠道菌群维持在平衡状态，帮助宝宝的排l便回归正常。

使用抗l生素后

宝宝细菌感l染等情况，就得用抗生l素治l疗。
抗l生素火力强大，它只认菌，分辨不了有害还是有益的，统统杀。
这时医生就会建议给宝宝补充益生菌，帮助重新建立体内微生态屏障。

不过需要注意的是，抗生l素是只“糊涂虫”，它只认菌，不管有害菌还是益生菌，只要是菌它都要绞杀。
因此建议服用益生菌的时候，不要和抗生l素一起。
两种药服用要间隔2个小时，广州益生菌代理，保证益生菌不被抗生l素杀l死。
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避免和抗l生素同时服用:

抗生l素是只“糊涂虫”，它只认菌，不管有害菌还是益生菌，只要是菌它都要绞杀。
所以建议服用益生菌的时候，不要和抗l生素一起。
如果确实需要用到抗l生素，也要间隔2-4个小时后服用，保证益生菌的功效。
谁适合吃益生菌？其实一般大众都还算适合，尤其是注重胃肠道保健的人，为适合。
专家指出，有些人特别喜欢吃肉、高脂肪的食物等，造成胃肠道菌l种不平衡，畅安益生菌代理，因此偏食的人、注重胃肠道保健的人等，都很适合吃益生菌。
其次，容易有胃肠道不适、胀气、拉肚子、便l秘等胃肠道问题，就医检查却没有什么疾病引起不适等的患者，吃益生菌改变胃肠道的健康，也很适合。

另外，滴液益生菌代理，有过敏、鼻塞、皮肤炎等过敏疾病的患者，在就医检查后医l药的控制下，症状已渐平缓但尚未痊愈的患者，女性益生菌代理，吃益生菌可协助免l疫的调控，有帮助改善的效果，因此也非常适合。
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