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益生菌应该怎么选：

学会看菌l种、菌株

国家卫计委规定， 婴幼儿 （0~3岁）食品中可以使用的益生菌有7个菌l种，包含9个菌株。
这些菌株是经过权l威核准的，安全可信赖。

关注活菌数量

益生菌产品好不好，滴液益生菌品牌，活性是关键，一般活菌越多越好。
在购买益生菌时一定要关注活菌数是否达标，计委发布的《益生菌类保健食l品申报与评审规定》中明确规定：

第十一条活菌类益生菌保健l食品在其保存期内活菌数目不得少于106 cfu/ml (g)。

虽然无法确认活菌数，但选择益生菌的时候有个参考总是好的。
另外，新鲜的产品活菌数更有保障，所以在购买时要看准日期。

注意添加剂

市面上的益生菌产品众多，有些商家会添加一些不利于健康的辅料，所以要格外注意以下这些成分。

3岁以下宝宝食品中不允许使用的添加剂有：

木糖醇、乳糖醇、硅酸钙

三氯蔗糖、甘l露醇、二氧化硅

香兰素、菊粉。
益生菌品牌

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益生菌什么时候吃比较好？

摄取益生菌好时机餐间吃、随餐吃、餐后立即吃

空腹时，胃酸pH值约在0.8~2间，在如此高酸环境中，茂名益生菌品牌，容易将吃下的益生菌全部灭l绝的。
反之，进食时，小孩益生菌品牌，虽然胃壁细胞会被刺激，而分泌大量的胃酸，但由于食物本身即扮演着缓冲稀释胃酸的角色，所以其实胃中的pH值并不会太高，大约在pH值4~7之间，因此在餐间、随餐、餐后立即服用益生菌，较为适当时机。
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益生菌的作用；

提高男性生育能力

不l孕不l育是一个全球性问题，据估计，有10-15%的夫妇遭遇不l孕不l育的影响，这可能是由于母亲或父亲的生育功能障碍或两者兼而有之。
大约一半的不l孕问题来自男性。

男性不l育是由于精l子产生异常、精l子数量低、精l子活力低，或者是由于射l精过程中精l子排出受阻导致的。
暴露于各种化学物质、高脂高糖高加工的饮食和不健康的生活方式以及巨大的压力和睡眠不足是影响男性不l育的主要因素；此外，在某些情况下，受伤和其它慢性健康问题也可能发挥作用。
其中一些原因可能无法控制，但是饮食和生活方式因素是可以在我们的控制之下的。

益生菌对男性生育能力的影响的研究表明，益生菌能够显著提高睾l酮水平，减少睾l丸损伤，改善精l子健康。
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